2014年 07月 18日
やっぱり炒め物は早い
今日は涼しい風が吹き、過ごしやすい気温です。
間にこういう日があると体が助かるんですよね。
とはいっても、夕方からゲリラ豪雨の予報が出ています。
今夜はビアーガーデンの予定でしたが…ダメそうです。トホホ。
ゲリラ豪雨で流れてしまうのは今季二度目になるかもしれません。
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バタバタしてた今週ですが夕飯を♪
スピードメニューを考えると炒め物!が多いですよね。
そんな炒め物3日分です(^^*)
稲庭うどんとゴーヤチャンプルー。
夏が来ると食べたくなるゴーヤチャンプルー。
ゴーヤの苦みも鰹だしも大好きでほっとします♪
稲庭うどんはオットの秋田土産。
秋田に行くなら佐藤養助の稲庭!というくらい二人とも好きで買ってきてもらいます。
つるつるさっぱり(^^*)
美味しかったです。
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この日はサラダと豚の生姜焼き。フライパンひとつ!
サラダはキヌアをトッピング。
南米が産地のキヌア(キノア)は栄養価が高くて白米に混ぜて炊いたり、スープに
入れたりしますが、プチプチと面白い食感があります。
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この日は私は先に食べてしまって、遅く帰ってきたオット用に。
高菜めんたいチャーハンとハンペンとお味噌汁。
チャーハンなんて久しぶりでした。時間の余裕が無くちゃちゃっとが大事な時はそ
れを優先しているので、栄養のバランスもとれていませんがまぁよしかな。
最近品数が減ってきているので、来週は立て直しを図ろうと思います。
by Sablier365
| 2014-07-18 10:29
| いえごはん